A csirkemellet szeletekre vágjuk és kiklopfoljuk.
A fokhagymát összezúzzuk, a paradicsomot kockára vágjuk és a fűszerekkel összekeverjük.
A húst besózzuk és mindkét oldalát megsütjük.
Ráöntjük a paradicsomos, fokhagymás fűszerkeveréket.
Kb. 5 percig sütjük.
Rizzsel, zöldséggel, salátával, sült krumplival tálaljuk.